REVISTA BIBLIOT3CA

Leituras Selecionadas do Editor-Chefe J.Filardo

Teste de Síndrome do Impostor de Clance

Teste de SI de Clance

 

Para cada pergunta, por favor, ANOTE o número de pontos que melhor indica a sua declaração.  É melhor dar a primeira resposta que entra em sua mente, em vez de se concentrar em cada afirmação e pensar sobre isso repetidas vezes.

 

  1. Frequentemente tive sucesso em um teste ou tarefa, mesmo com medo de não me sair bem antes de assumir a tarefa.

Não é de todo verdade – 1 ponto 

Raramente –  2 pontos

Às vezes – 3 pontos 

Muitas vezes – 4 pontos

Muito verdadeiro   – 5 pontos

 

  1. Eu consigo dar a impressão de que sou mais competente do que realmente sou.  

     

    Não é de todo verdade – 1 ponto 

    Raramente –  2 pontos

    Às vezes – 3 pontos 

    Muitas vezes – 4 pontos

    Muito verdadeiro   – 5 pontos

  1. Eu evito avaliações, se possível, e tenho medo de que outras pessoas me avaliem.

 

Não é de todo verdade – 1 ponto 

Raramente –  2 pontos

Às vezes – 3 pontos 

Muitas vezes – 4 pontos

Muito verdadeiro   – 5 pontos

 

  1. Quando as pessoas me elogiam por algo que eu realizei, temo que não serei capaz de corresponder às suas expectativas de mim no futuro.

 

  • Não é de todo verdade – 1 ponto 

    Raramente –  2 pontos

    Às vezes – 3 pontos 

    Muitas vezes – 4 pontos

    Muito verdadeiro   – 5 pontos

 

  1. Às vezes, acho que obtive minha posição atual ou obtive meu sucesso atual porque, por acaso, estava no lugar certo, na hora certa, ou conhecia as pessoas certas.

 

  • Não é de todo verdade – 1 ponto 

    Raramente –  2 pontos

    Às vezes – 3 pontos 

    Muitas vezes – 4 pontos

    Muito verdadeiro   – 5 pontos

  1. Receio que as pessoas importantes para mim possam descobrir que não sou tão capaz quanto elas pensam que sou.

Não é de todo verdade – 1 ponto 

Raramente –  2 pontos

Às vezes – 3 pontos 

Muitas vezes – 4 pontos

Muito verdadeiro   – 5 pontos

 

  1. Tenho a tendência de lembrar os incidentes em que não fiz o meu melhor mais do que as vezes em que fiz o meu melhor.

 

  • Não é de todo verdade – 1 ponto 

    Raramente –  2 pontos

    Às vezes – 3 pontos 

    Muitas vezes – 4 pontos

    Muito verdadeiro   – 5 pontos

  1. Eu raramente faço um projeto ou uma tarefa, assim como gostaria de fazer.

Não é de todo verdade – 1 ponto 

Raramente –  2 pontos

Às vezes – 3 pontos 

Muitas vezes – 4 pontos

Muito verdadeiro   – 5 pontos

 

  1. Às vezes, sinto ou acredito que meu sucesso em minha vida ou em meu trabalho tenha sido o resultado de algum tipo de erro.
  • Não é de todo verdade – 1 ponto 

    Raramente –  2 pontos

    Às vezes – 3 pontos 

    Muitas vezes – 4 pontos

    Muito verdadeiro   – 5 pontos

 

  1. É difícil para mim aceitar elogios ou elogios sobre minha inteligência ou realizações.
  • Não é de todo verdade – 1 ponto 

    Raramente –  2 pontos

    Às vezes – 3 pontos 

    Muitas vezes – 4 pontos

    Muito verdadeiro   – 5 pontos

  1. Às vezes, sinto que meu sucesso foi devido a algum tipo de sorte.

 

  • Não é de todo verdade – 1 ponto 

    Raramente –  2 pontos

    Às vezes – 3 pontos 

    Muitas vezes – 4 pontos

    Muito verdadeiro   – 5 pontos

 

  1. Estou desapontado às vezes em minhas realizações atuais e acho que deveria ter feito muito mais.

 

  • Não é de todo verdade – 1 ponto 

    Raramente –  2 pontos

    Às vezes – 3 pontos 

    Muitas vezes – 4 pontos

    Muito verdadeiro   – 5 pontos

 

  1. Às vezes tenho medo de que os outros descubram o quanto de conhecimento ou habilidade realmente me falta.

 

  • Não é de todo verdade – 1 ponto 

    Raramente –  2 pontos

    Às vezes – 3 pontos 

    Muitas vezes – 4 pontos

    Muito verdadeiro   – 5 pontos

 

  1. Muitas vezes tenho medo de que eu possa falhar em uma nova tarefa ou compromisso, embora eu geralmente faça bem no que tento.

 

  • Não é de todo verdade – 1 ponto 

    Raramente –  2 pontos

    Às vezes – 3 pontos 

    Muitas vezes – 4 pontos

    Muito verdadeiro   – 5 pontos

  1. Quando consegui alguma coisa e recebi reconhecimento por minhas realizações, tenho dúvidas de que posso continuar repetindo esse sucesso.

 

  • Não é de todo verdade – 1 ponto 

    Raramente –  2 pontos

    Às vezes – 3 pontos 

    Muitas vezes – 4 pontos

    Muito verdadeiro   – 5 pontos

 

  1. Se recebo muito elogio e reconhecimento por algo que realizei, tenho a tendência de desconsiderar a importância do que fiz.

 

  • Não é de todo verdade – 1 ponto 

    Raramente –  2 pontos

    Às vezes – 3 pontos 

    Muitas vezes – 4 pontos

    Muito verdadeiro   – 5 pontos

 

  1. Costumo comparar minha capacidade com as pessoas ao meu redor e acho que elas podem ser mais inteligentes do que eu.

 

  • Não é de todo verdade – 1 ponto 

    Raramente –  2 pontos

    Às vezes – 3 pontos 

    Muitas vezes – 4 pontos

    Muito verdadeiro   – 5 pontos

 

  1. Muitas vezes me preocupo em não ter sucesso em um projeto ou exame, mesmo que outros à minha volta tenham uma confiança considerável de que eu me sairei bem.

 

  • Não é de todo verdade – 1 ponto 

    Raramente –  2 pontos

    Às vezes – 3 pontos 

    Muitas vezes – 4 pontos

    Muito verdadeiro   – 5 pontos

 

  1. Se eu vou receber uma promoção ou ganhar algum tipo de reconhecimento, hesito em contar aos outros até que seja um fato consumado.

 

  • Não é de todo verdade – 1 ponto 

    Raramente –  2 pontos

    Às vezes – 3 pontos 

    Muitas vezes – 4 pontos

    Muito verdadeiro   – 5 pontos

 

  1. Eu me sinto mal e desanimado se não sou “o melhor” ou pelo menos “muito especial” em situações que envolvem realização.

 

  • Não é de todo verdade – 1 ponto 

    Raramente –  2 pontos

    Às vezes – 3 pontos 

    Muitas vezes – 4 pontos

    Muito verdadeiro   – 5 pontos

 

Pontuação do teste do impostor

 

O Impostor Test foi desenvolvido para ajudar os indivíduos a determinar se eles têm ou não características de SI e, em caso afirmativo, até que ponto eles estão sofrendo.

 

Depois de realizar o Teste de Impostor, some os números das respostas a cada instrução.   Se a pontuação total for 40 ou menos, o respondente tem poucas características de Impostor; se a pontuação estiver entre 41 e 60, o respondente tem experiências moderadas de SI; uma pontuação entre 61 e 80 significa que o entrevistado frequentemente tem sentimentos impostores; e uma pontuação maior que 80 significa que o entrevistado frequentemente tem experiências intensas de SI.  Quanto maior a pontuação, mais frequentemente e seriamente a Sindrome do Impostor interfere na vida de uma pessoa.

 

Nota:  De O Fenômeno Impostor:  Quando o sucesso faz você se sentir como uma Fraude (pp. 20-22), por PR Clance, 1985, Toronto:  Livros Bantam.   Copyright 1985 por Pauline Rose Clance, Ph.D., ABPP.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nota:  De O Fenômeno Impostor:  Quando o sucesso faz você se sentir como uma Fraude (pp. 20-22), por PR Clance, 1985, Toronto:  Livros Bantam.   Copyright 1985 por Pauline Rose Clance, Ph.D., ABPP.   Reproduzido sem permissão   Não reproduza sem permissão de Pauline Rose Clance, drpaulinerose@comcast.net, www.paulineroseclance.com.

 

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